"..maar wat voel jij..?"

Ingrid Stultiëns & Maud Vrenssen

Jezelf bezighouden met de gevoelens van de ander… Maar wat voel jij….?

Sta je daar weleens echt bij stil ?

In ieder moment van je dag is er namelijk wel wat te voelen in jezelf.

Verdriet, plezier, onrust, opkropping, kippenvel, eenzaamheid, angst, bezorgdheid, buikpijn, hoofdpijn, misselijkheid, rugpijn, enz.

Maar daar contact mee maken om het er echt te laten zijn dat doen we niet zo makkelijk

En waarom eigenlijk niet?

 

Dat kan allerlei redenen hebben:

-het komt te dicht bij dat wat je liever niet wilt voelen

-Je hebt er nu geen tijd voor

-Het komt niet uit

-Het is gênant om daar vol in te gaan

-Wat zullen anderen van me denken

-Misschien komt er nog veel meer los en dan..?

-Ik heb geleerd om mijn gevoelens geen ruimte te geven, neutraal zijn is beter

Enz.

 

Maar als je juist contact maakt met het moment en dat wat er in jou gebeurt maakt dat jij jezelf weer volledig kunt gaan omarmen!

Je begrijpt dan meer van wat je lichaam jou laat voelen.

Maar je gaat ook steeds meer begrijpen van je omgeving en waarom bepaalde dingen gebeuren in jouw leven.

Het heeft namelijk allemaal te maken met wat er binnenin jou gebeurt 

Niks gebeurt zomaar, het heeft je altijd iets te zeggen

Nadat je contact hebt gelegd met binnen komt er een bepaalde rust in jezelf waardoor jouw eigen energie beter gaat stromen.

Je krijgt meer overzicht in je dagelijkse bezigheden en je gaat handelen vanuit vertrouwen.

Maar deze keer komt dat vertrouwen niet uit je gedachten maar vanuit je hart.

Omdat je voelt!

Het is zo verhelderend om inzichten te krijgen in jezelf en wat jouw mooie zelf jou te vertellen heeft.

Deze dag gaan wij, d.m.v. diverse technieken, jou contact laten maken met wat jij voelt!

Even niet de ander Maar alleen maar jij!!

Alles mag er dan zijn.

Omdat wij jou zullen ondersteunen zodat alles er ook kan zijn.

Zodat jij je hart kunt openen. Vanuit liefde voor jezelf.

Om te groeien.

Om diverse stukken te helen. Maar vooral om gewoon jezelf te zijn!

En wat jij voelt begint NU al op dit moment… Want wat voel jij als je dit leest?

Herken jij jezelf bijvoorbeeld hierin…

Ben je geneigd om je gedurende de dag vaak te richten op de ander en pas je jezelf aan, aan de wensen en behoeften van die ander?

Als je gewend bent je aan te passen (bijv als kind naar de wensen van een van je ouders) om complimentjes te krijgen,

omdat je anders niet gezien werd door je ouders, is de kans groot dat je een deel van jezelf bent kwijtgeraakt.

Je bent dingen voor anderen gaan doen, omdat je er graag bij wilde horen of je voelde angst er niet bij te horen als je een keer nee zei.

Dit patroon heb je wellicht meegenomen naar je volwassenheid waardoor je er in je huidige leven last van ervaart.

Herken je dat je anderen veel geeft en aan het einde van de dag zelf vaak moe bent?

Het lijkt allemaal heel liefdevol, om er voor anderen te zijn,

‘maar wat voel jij?’

 

Deze dag staat in het teken van jou. We gaan aan de slag met lichaamsgerichte oefeningen, het voelen van je lijf en emoties.

Ruimte maken voor jezelf.

Jezelf weer aanleren hoe je emoties voelt, zodat je meer energie overhoud in contact met anderen

Het voelen van effecten die de opmerkingen in de omgang met anderen op je hebben.

En niet alleen het voelen, maar ook het uiten en uiteindelijk het loslaten ervan gaan we ervaren.

Ook gaan we dieper kijken naar waar het vandaan komt dat je mensen pleast en kijken we naar jouw plek binnen jouw familie systeem.

Je ervaart de meeste levenskracht als je op de juiste plek in jouw familiesysteem staat; de enige juiste plek.

Daar gaan we naar op zoek.

Van daaruit kan alles goed gaan stromen en loop je minder vaak tegen weerstand aan.

 

of Hierin…

Je komt een ruimte binnen met allemaal mensen.

Meteen voel je iets bij jezelf gebeuren

In je lichaam

Wat voel je dan?

Is het je keel die dichtgeknepen wordt?

Of is het dat drukkende gevoel op je borst?

Of voel je juist kriebels in je buik?

 wellicht iets heel anders…

 

Wat zegt dit gevoel jou op dat moment?

Maak je daar weleens contact mee?

 

Of merk je het wel maar zorg je dat het snel naar de achtergrond verdwijnt omdat je dit lastig vindt?

Maar wat nou als dit gevoel jou wil waarschuwen voor iets of jou ergens op attent wil maken….

Best jammer dat je dit gevoel dan eigenlijk niet wil horen hè… Want het had jou zo graag willen helpen in het moment!

De situatie raakt iets bij je aan wat je al eens eerder hebt ervaren in je leven.

Iets waar je in het nu dus nog iets in los zou mogen laten Als je dit gevoel de aandacht geeft zal het jou precies laten zien wat dat is En hoe je dat stuk in jezelf kunt helen!

 

Lijkt jou dat ook zo fijn om daar wat meer contact mee te maken?

Zodat de gevoelens jou kunnen ondersteunen in je leven in plaats van dat je het als een last blijft zien…

Je lichaam is altijd in het hier en nu aanwezig.

Je gedachten gaan alle kanten op en dwalen vaak af van waar je bent.

Je dromen spelen zich meestal ergens anders af.

De hele dag door gebeurt er van alles in en rondom jou. Reacties die plaatsvinden in je lichaam waar je je niet bewust van bent.

Bij spannende gebeurtenissen reageert je lichaam met stress.

Dit is zichtbaar en voelbaar aan je lijf, als je er oog en aandacht voor hebt.

Vaak worden we afgeleid door wat er om ons heen gebeurt en focussen we ons daarop.

Als het spannend voor je wordt reageert je lichaam met

– een versnelde en verhoogde adem

– een verhoogde hartslag

– rode vlekken in je hals en in je gezicht

– kippenvel

– zweten

– vaak moeten plassen

– de neiging om te vluchten

– de neiging om te vechten

– de neiging om te bevriezen

– enzovoorts

Als je mensen observeert op een spannend moment wordt van alles zichtbaar.

Bij jezelf gebeurt het ook, alleen zie je het vaak niet en sta je er niet bij stil.

Je gedachten en wilskracht zijn gericht op het willen presteren.

Na afloop kan je lijf reageren met trillen, beven. Dat is om de stress die je in je lichaam hebt opgebouwd los te laten of te reduceren.

Dat is goed voor je herstel, want je lichaam doet dit automatisch om te herstellen.

Vaak gaan we maar door en leiden we onszelf af, omdat we denken dat dat de beste weg is.

Echt naar je lichaam luisteren, loslaten van wat je hebt opgebouwd brengt je echter verder.

Je leeft hierdoor gezonder en je lichaam kan daardoor langer mee.

Wil je je hier eens wat verder in verdiepen en meer oog krijgen voor wat je lichaam je te vertellen heeft?

Geef je dan op voor onze workshopdag

 

…en ga het gesprek aan met jouw gevoel…

Dag: 21 oktober 2022

Plaats: Breukrand 303, Uden

Tijd: van 10 tot 16 uur

Investering: €99,- incl. lunch

Delen:

Volg jij mij al? Voor meer inspiratie, klik & like...